Seveda obstajajo razlike v različnih vezah, ki pripeljejo do tega, da v nekem trenutku žal ne gre več naprej. Prav tako pa so razlike tudi pri tem, kako kdo razhod sprejme. Koliko časa je trajala zveza, kako strastna in polna ljubezni je bila, je iskra že zdavnaj ugasnila, so posredi otroci in podobno.

1. Dokončna odločitev

Z dokončno odločitvijo imamo v mislih dejstvo, da ste se za razhod odločili in od tega ne mislite več odstopiti. Ne glede na to, kaj je bil povod za to odločitev, morate biti v sebi prepričani, da druge poti za vaju ni več. Kanček dvoma, rahla omahljivost in že imate lahko dodatne težave.

Ko je odločitev dokončna, je tudi vsa nadaljnja komunikacija precej lažja, čeprav v resnici ta del nikoli nikomur ni enostaven. V primeru, da ste pri sebi vse razčistili in ste odločeni končati, bo to precej lažje sprejel tudi vaš partner. Če ste vi tisti, ki sprejemate to novico, pa jo sprejmite brez nepotrebnih očitkov ali grdih besed.

2. Pošten in odkrit pogovor

Če ne gre, pač ne gre. Sedita za isto mizo, pogovorita se in zaupajta drug drugemu, kako se počutita. Če imata otroke, se pomenita o njih in v njihovo dobro. Slaba volja ali spor nikomur ne prinaša nič dobrega, še najmanj pa otrokom.

Pokažite spoštovanje do partnerja in ne iščite razlogov za razhod na njegovi strani, pa čeprav ste sami tega mnenja. Morda zveni to neodkrito, a dejstvo je, da sta o tem verjetno že govorila in poznata vse detajle. Zdaj je čas le še za mirno prekinitev zveze.

3. Izberite pravi trenutek in način

Ni vsak trenutek idealen za razhod, zato tega nikoli ne počnite v afektu med morebitnim kreganjem. Dobro razmislite o vsem in po končni odločitvi s partnerjem sedita skupaj takrat, ko se bosta o tem pripravljena pogovoriti.

Nikar tega ne počnite preko SMS sporočila ali še huje tako, da samo izginete. Če ima partner težave na drugih področjih, počakajte, da se vsaj to umiri in se šele potem lotite pogovora. Pričakujte, da bo prišlo do razburjenja, zato ostanite mirni, a vseeno odločni.

4. Ne obljubljajte, česar ne morete dati

Na tem mestu lahko naštejemo kar nekaj obljub, ki vam po razhodu verjetno ne bodo prav dosti v pomoč. Ne obljubljajte, da bo vse enako, da se bosta lahko videvala, hodila na kosilo, če tega resnično ne mislite. Pa tudi ni najbolj praktično, kajti verjetno bosta v prihodnosti našla druga partnerja in to nekako ne bi bilo najbolj priporočljivo.

Seveda pa je drugače v primeru deljenega skrbništva nad otroki. Starša morata ostati v dobrih odnosih, biti na vezi in se pogovarjati v dobro njunih otrok. Tudi pred njimi, seveda. Vendarle pa naj ostane pri tem, sicer imata lahko zaradi tega kasneje težave z novim partnerjem.

The post 4 nasveti za mirno prekinitev zveze appeared first on Avtokoletnik.si.

Dejstvo pa je, da so za erektilno disfunkcijo dovzetni tudi mlajši moški. Čeprav je natančen delež moških, ki se jim pri takšni starosti pojavi impotenca, težko določiti, nenazadnje tudi zato, ker je mnogim preveč nerodno, da bi se o svojih težavah pogovorili z zdravnikom, pa je jasno, da za erektilno disfunkcijo trpi kar nekaj 20- in 30-letnikov.

Kaj pravijo raziskave?

Ena od raziskav je pokazala, da impotenca prizadane od 26 do 30 % moških, mlajših od 40 let, od tega jih ima vsaj polovica težko obliko erektilne disfunkcije (moški, ki sploh ne morejo doseči erektilnega stanja). Druge raziskave kažejo, da je delež moških z blago ali zmerno impotenco približno v sorazmerju z njihovimi leti (30 % moških v 30. letih, 50 % moških v 50. letih, 70 % moških v 70. letih).

Bolj zaskrbljujoča je nedavna študija ameriške univerze, ki je pokazala, da se kar 50 % moških v 30. letih spopada z erektilno disfunkcijo (najvišji odstotek katerekoli starostne skupine). Skoraj polovica teh moških je kot krivca za impotenco navedla stres zaradi svojega dela in osebnega življenja.

Čeprav ta študija morda ne bo znanstveno dokazana, vendar vsaj kaže na nekaj razlag, kaj se dogaja z erektilno disfunkcijo pri mlajših moških – in sicer, da so pri njih vzroki manj fizične in bolj psihološke narave. Mlajši je torej moški, večja je verjetnost, da imajo njegove težave z erekcijo psihološko komponento.

Psihološki vzroki za težave z erekcijo

Klinično gledano je erektilna disfunkcija razvrščena kot stalna ali ponavljajoča se nezmožnost pridobivanja in vzdrževanja erekcije. To pomeni, da, če ima moški samo občasne težave z erekcijo, ni razloga za skrb. Če pa ta “občasno” sproži tesnobo, ki pozroči stalne težave, je tukaj že primerno zdravljenje.

Fiziološko gledano je to, kar se dogaja, precej preprosto. Ko se moški počuti tesnoben ali zaskrbljen, njegovo telo sprošča obilico stresnih hormonov, kot sta adrenalin in kortizol. To zoži krvne žile, kar zmanjša pretok krvi v penis. Z depresijo lahko moški občuti izgubo zanimanja za dejavnosti, v katerih običajno uživa (vključno s seksom). To komaj vodi k zmanjšani ali onemogočeni spolni funkciji.

Poleg teh težav z duševnim zdravjem je dokazano, da obstaja še en pogosti krivec za erektilno disfunkcijo pri mlajših moških, in sicer erektilna disfunkcija zaradi pornografije.

Pornografija ne vodi samo do nerealnih pričakovanj glede seksa (vključno s tem, kako naj bi izgledali telesi moškega in ženske), lahko pomeni tudi, da moški postane manj odziven na občutke iz medsebojnih odnosov. Problem pri gledanju pornografije je tudi ta, da je v vsakem videu druga oseba, kar moškega zelo vzburja. Ko poskuša to vzburjenost doseči v resničnem življenju z eno samo osebo, pa je to praktično nemogoče.

Kako zdraviti erektilno disfunkcijo?

Težave z erektilno disfunkcijo ponavadi zdravimo z zdravili. Ta delujejo tako, da sproščajo krvne žile in povečajo pretok krvi v penis, s čimer se omogoči erekcija. Za delovanje zdravil mora biti moški spolno vzburjen, v nasprotnem primeru je delovanje onemogočeno.

Najpogosteje uporabljena zdravila so:

• Tadalafil (Cialis),
• Sildenafil (Kamagra, Viagra),
• Avanafil (Stendra).

The post Zakaj se pojavijo težave z erekcijo? appeared first on Avtokoletnik.si.

Čudno pa je, da večina moških, ki ne predlagajo ničesar drugega, nima težav z iniciranjem seksa, kar povzroča pri ženskah občutek užaljenosti: “Torej, ne boš ničesar predlagal in ne boš me nikamor peljal, ampak boš pa poskušal seksati z mano. ?

Obstaja evolucijski razlog, da ženske sovražijo pasivne moške. Če si pasivne moške predstavljamo v zgodovini, pasivni moški ne bi mogli braniti svojih žena od plenilcev, niti ne bi bili dobri pri lovu in preživljanju svojih družin. Pri večini stvari v življenju samozavestni ljudje delajo bolje kot plašni ljudje, ker lahko izrazijo svoje potrebe in jih zadovoljijo.

In ne misliti, da govorimo, da ženske privlačijo tisti moški, ki se zapletajo v gostilniške borbe, govorimo o samozavestnih, NE agresivnih moških. Agresivni moški so pravzaprav nevarna izbira, saj je večja verjetnost, da naredijo kakšno neumnost in se poškodujejo ali ubijejo, ali pa jih skupnost zavrne, ker jih je težko razumeti.

Ko danes ženske pravijo, da želijo, da so njihovi možje bolj samozavestni ali manj pasivni, je tukaj nekaj primerov vedenja, ki jih želijo videti:

• planiranje dogodkov;
• začetek pogovorov;
• izvedbe projekte po hiši;
• začetek dejavnosti z otroki;
• navdušenost med pogovori;
• postavljanje zase, npr. pred sodelavci ali družinskimi člani, ki jih izkoriščajo;
• postaviti se za svojo ženo, kadar nastanejo razmere, kjer je to potrebno, npr. njegovi starši, ki dajejo nevljudne pripombe;
• izražanje preferenc, npr. za tisto, kar žena nosi, ali celo, kar naredi za večerjo;
• spodbujanje seksa na samozavestni ali celo prevladujoči način, ne pa s tihih prosjačenjem ali pasivnimi pripombami, kot so: “Zdaj grem v posteljo …”

Največji problem je, da so bili pasivni možje na začetku odnosa lahko zelo proaktivni (ko so svojo bodočo ženso zaprosili ali pa so se ji dokazali v postelji) vendar se je to nenadoma končalo. In seveda, nekateri niso nikoli delovali tako, vendar je bilo to njihovim ženskam vredu, ker so bile v fazi medenih tednov in so cenile druge kvalitete svojih mož, npr. njihovo prijaznost, poštenost in tako naprej.

Torej poglejmo, zakaj nekateri možje delujejo pasivno. Tukaj je nekaj primerov, ki so bili pridobljeni s strani psihologov v svetovalnicah parom.

1. Poskušali so biti samozavestni, toda njihove žene so vztrajale, da je bila ta samozavest nepravilna.

Mož: Hej, greva nocoj ven.

Žena: Nocoj? Se šališ? Ali si morda pozabil, da se je otrok sinoči zbudil 5-krat, in imam komaj odprte oči? Tebi je lepo, ker si spal celo noč.

2. Poskušali so biti samozavestni, vendar njihove žene to dojemajo kot šovinizem.

Mož: Hočem, da imaš oblečeno rdečo obleko.

Žena: Ker si želiš videti moje joške? Nosila bom modro.

3. Poskušali so biti samozavestni, toda na načine, ki jih njihova žena sovraži.

Mož: Danes pridem kasneje iz službe, ker želim dokončati velik projekt.

Žena: Jezus Kristus, spet

4. Odraščali so v okolju, kjer so bile pripombe.

Mož, starost 7 let: Naslednje leto želim igradi v članski reprezentanci.

Tašča: Poglej, videli bomo. Ne vem, če bomo imeli denar. Ali moraš res ves čas zahtevati stvari? Tvoj brat ne vpraša stvari vsako minuto.

5. Vi, žena, niste tako prijazni.

Mož: Seksal bi s teboj.

Žena: Pfff. Daj mi mir.

6. Vi in vaš mož pravzaprav delujeta dobro kot par, v veliki meri zato, ker počne to, kar ste rekli, in zato je precej odmaknjen od njegove jamske vloge. To ste storili vi, ker ste mu nekakšno prizadevanje, da to vlogo ohrani, izbili iz glave.

Žena: Prinesi mi tiste papirnate serviete iz trgovine, nato pa lahko začneš pripravljati kosila za jutri, jaz moram okopati otroke.

Mož: Kakšne papirnate serviete, trislojne ali štirislojne?

7. Vedno ga zavračate zaradi seksa, zato je nehal aktivno poskušati.

Mož: Grem gor (če prideš, super in če ne, se ne bom počutil kot norec, ker te še vedno sprašujem, ti pa me vseskozi zavračaš).

Žena: Prav, jaz bom še malce brskala po internetu.

Torej, tukaj so razlogi: ali je ta pasivnost prirojena, se je mož torej to naučil že od mladih let, ali pa se je tega naučil iz interakcij z vami. Pomembno pa je razumeti, da se je vaš mož lahko tako prilagodil, da ni samozavesten, da ne ve, kako bi lahko stopil v stik s svojo bolj samozavestno stranjo. Asertivnost je vrsta delovanja, ki je vključena ali izključena.

Ne boste dobili tipa, ki pride vsako noč ob 18.00. in vam omogoči, da izberete dobesedno vse, kar je povezano z domom ali starševstvom, če ni pasiven tudi na drugih področjih, kot je seks. Samozavestni moški na trugi strani je dober le, dokler se ne začne vmešavati v urnik vašega počitka/načrtovanje obrokov /želje, da se več kot enkrat tedensko ne seksa/vstavite drugo togo preferenco].

Malo šale, malo resnice, vendar pa se nečesa morate zavedati: bodisi dobite samozavestnega moža ali pa sposobnost, da delate kar hočete, ne morete pa imeti obojega. Torej, bodite previdni, kaj želite, ker ko enkrat vaš moški pridobi samozavest, se morda ne bo mogel vrniti na pasivno stran. Ampak, če ste prepričani, da želite spremembo, tukaj je nekaj resničnih načinov, kako pritegniti svojega moža, da sprejme svojo bolj samozavestno stran.

1. Bodite neposredni. Recite, “sem spoznala, da je najina dinamika postala, da ti povem, kaj narediti in ti to počneš. Ko so bili otroci mlajši in morda celo prej v najinem odnosu, nisem imela nič proti in mi je bilo to morda celo bolje. Ampak zdaj je to frustrirajuče zame. Želim si da bi sam od sebe kaj naredil in prevzel nadzor nad določenimi stvarmi.”
2. Potem poskusite ustaviti nadzor nad vsem. Bistvo je, da je on vsaj nekaj časa odgovoren za nekaj. Če pa nadzirate in načrtujete vsako stvar, ki se zgodi v gospodinjstvu, zanj ni prostora. Torej stopite nazaj in preverite, ali pride sam naprej.
3. Prenehajte z zaničevanjem. Če hočete samozavestnega fanta, potem bo včasih želel seksati v torek, ko ste implicitno pojasnili, da imate svojo Zumbo ali pijačko s prijateljicami. Če se smejete njegovim poskusom spreminjanja rutine in zavijate z očmi, NE krepite samozavestnega vedenja.
4. Pohvalite ga, ko ni pasiven. Celo majhne stvari, kot so: “Všeč mi je, da si preveril, če imam gume na avtu dobro napolnjene. To je bilo tako čudovito presenečenje. Všeč mi je, ko delaš stvari, ne da bi te vprašala.”
5. Izrecno mu povejte, da vas privlači, da deluje bolj prevladujoče v postelji, če je tako. Če tega ne stori tisto noč, recite: “Mislim, da nisem bila neposredna glede tega, ker nisem vedel, kako naj ti povem, toda resnično mi je všeč zamisel o fantu, ki je prevladujoč v postelji. Jutri boš lahko poskusil. Pretvarjala se bom, da ti nocoj tega nisem povedala, tako da me lahko jutri “presenetiš”. Če bo šlo dobro, želim, da me tako presenetiš, pogosto . “
6. Spomnite ga na čas, ko je predlagal in celo načrtoval dopust. Se spomnite, kdaj je načrtoval izlet in vama pripravil piknik? Spomnite ga, in mu povejte, kako čudovito je bilo in mu povejte, da bi radi, da še kdaj naredi kaj takšnega.
7. Prosite ga, naj sprejme odločitev in se nato strinjajte z njim, čeprav vam ni všeč, kakšno odločitev je sprejel. Recite stvari, kot so: “Izberi, kam greva na večerjo, rad bi bila presenečena.” Potem, če končate nekje, kjer je hrana zanič, vseeno pojejte obrok in si nadenite nasmeh na obraz. Če želite nekoga, ki ni pasiven, vam ne bo všeč vse, kar počnejo. Tukaj si morate ogledati širšo sliko.

No, tukaj imate naše nasvete. Možnosti, da bo vaš mož manj pasiven. Poskusite in poročajte. Ali pa jih samo posredujte svojemu možu, v upanju, da bo dojel.

The post Aktivne ženske in pasivni moški appeared first on Avtokoletnik.si.

Plus, vsi toliko vemo o tem, kaj naredi odnos dober, srečen, pa v resnici ne vemo ničesar, ali pa vsaj ničesar, kar je vredno vedeti. Torej, tukaj je 6 nasvetov o odnosih, ki jih verjetno nikoli ne boste slišali, vendar bi jih morali zagotovo poznati.

1. Pravzaprav je v redu, da greste v posteljo jezni

Včasih ste morda preveč utrujeni in jezni, da se pogovorite o občutljivem vprašanju na koncu napornega dne – in to je v redu. Dejstvo je, da boste, če boste namesto pogovorov v noč, odšli v posteljo, dobili nekaj spanca, ki vam bo naslednji dan olajšal pomemben pogovor, pravi psiholog in strokovnjak za odnose.

To definitivno ne pomeni, da boste zbežali od pogovora. To pomeni, da vašemu partnerju zagotovite, da se bosta vrnila k temu vprašanju, ko bosta naslednji dan spočita, ko se bo jeza ohladila. Ob tem jim povejte, da jih imate radi in koliko vam je mar zanje in odnos.

2. Samo ljubezen ni dovolj

Ne gre samo za ljubezen – gre za povezavo. “Pomebne so tiste stvari, ki vaju s partnerjem povezujejo,” pravi psihoterapevt. Sama ljubezen se bo slej kot prej, v vsakem odnosu spremenila. Zaljubljenost mine prav hitro, ostane pa prijateljstvo in spoštovanje. Povezanost med partnerjema šteje. To so tiste stvari, ki jih s partnerjem počneta skupaj, način komunikacije in premagovanje izzivov.

3. Iskreni pogovori so vse

Ne morete brati ali slišati kakršnihkoli nasvetov glede odnosa, ne da bi bilo tam povedano, kako pomembna je komunikacija, kajne? To je res, vendar to ne pomeni vedno govoriti o stvareh, takoj ko se zgodijo, ali pa znova premlevati istih težav. Včasih je najboljša stvar, ki jo lahko storite, ta, da prenehate govoriti, začnete dihati, greste na sprehod in se spomnite, zakaj je ta odnos za vas tako pomemen. Vedno morate videti tudi veliko sliko.

4. Laži so normalne

V odnosu je treba biti iskren, vendar obstaja razlika med belimi, sivimi in črnimi lažmi. Bele laži vključujejo izpuščanje resnice, da se spoštujejo čustva nekoga. Na primer, če se je vaš partner zelo potrudil, da bi vam naredil prijeten obrok, hrana pa ni bila tako dobra, lahko morda rečete, da je bil obrok dober, ni treba ravno reči, da je bilo preveč začimb ali pa da je bilo meso preveč pečeno.

Bele laži niso v redu, če vas partnerjeva dejanja res motijo. Na primer, če vam za vsak rojstni dan vaš partner kupi darilo, ki vam ni všeč, mu namesto, da se nasmehnete in rečete, kako vam je všeč, sporočite, kako se počutite in kakšno darilo bi v resnici radi.

5. Povejte kar mislite

Lepo je, če s partnerjem delita podobne želje za prihodnost. Če pa si prihodnosti ne predstavljate takšne kot vaš partner, mu to povejte. Ne izmikajte se, samo zato ker bo pogovor neprijeten. Nehajte tudi čakati, da vaš partner prebere vaše misli.

6. Ne pretiravajte z darili

Dogovorita se, da zmanjšate izmenjavanje daril, raje denar porabita za potovanja, ali za stvar, ki vaju oba zanima. Seveda so nove Nike superge super, tudi zapestnica je čudovita, ampak s temi materialnimi stvarmi se ne bosta povezala. Raje pojdita na koncert, ali na dopust, ki si ga bosta zapomnila.

The post Nasveti za srečno zvezo appeared first on Avtokoletnik.si.